Друзья:
|
Не стоит
недооценивать важность движения для детей раннего возраста: без этого ни
один ребенок не смог бы правильно развиваться. Гимнастика благотворно
влияет на сердечно-сосудистую систему, функцию дыхания и пищеварения;
благодаря ей улучшается питание тканей и органов; у ребенка
нормализуется обмен веществ. Гимнастику можно начинать, если крохе уже 4
- 6 недель и он готов вести активный образ жизни. Для первых уроков
достаточно 2 - 3 минуты, затем продолжительность постепенно увеличиваем.
Важно правильно выбрать время. Например, спустя 1 - 1,5 часа после еды
либо за час до кормления. В качестве гимнастической площадки подойдет
пеленальный стол. Перед занятиями проветрите комнату. Температура в
помещении должна быть не ниже 22°С,
для годовичка - 20°С.
Придерживайте кроху и постоянно контролируйте его движения. Не
старайтесь гнуть кроху во все стороны и преодолевать его сопротивление.
Он сам подскажет к чему готов.
ПЕРВЫЕ 2 МЕСЯЦА
Выкладывание на живот
- рефлекторное упражнение на 15 - 20 сек. просто
положите малыша на животик.
Ползание.
Исходное положение - ребенок лежит на животе, согнув ноги. прижав свои
руки к столу, создав тем самым опору, прикоснитесь одновременно к обеим
подошвам младенца. В ответ на это он энергично оттолкнется, разгибая
ноги и продвигаясь вперед.
Сгибание и разгибание стоп.
Малыш лежит на спине. Удерживая детскую ножку в области голени, нажмите
своим большим пальцем на подошву ребенка у основания пальцев. В ответ
кроха сгибает стопу. Потом тем же пальцем проведите с нажимом по
наружному краю стопы от мизинца к пятке. Ребенок рефлекторно разгибает
пальцы.
Ходьба. Взяв
кроху под мышки, приподнимите его в вертикальном положении лицом или
спиной к себе. Пусть малыш ножками прикоснется к поверхности стола.
Такое раздражение вызывает рефлекторные шаги. "Ведите" ребенка, слегка
наклоняя его вперед.
Катание на большом надувном мяче.
Положите крошку животом на мяч, разведите его ножки в стороны.
Придерживая ребенка в области спины, покачивайте мяч из стороны в
сторону, вперед-назад, по кругу.
3 МЕСЯЦА
Продолжая рефлекторные упражнения, подключаем новые движения.
Скрещивание рук на груди.
Положите малыша на спину. Разведите его ручки в стороны. Затем ведите их
навстречу друг другу до перекреста на груди и обратно.
Скользящие шаги.
Ребенок на спине. Обхватите его голени. Затем с легким встряхиванием
выпрямляем ножку и, скользя стопой по поверхности стола, сгибаем ее.
Делайте упражнение осторожно без рывков. Если пассивное разгибание
дается с трудом, можно просто "потопать" стопами по столу.
Поворот на живот.
Малыш лежит перед вами на спинке. Вложите указательный палец левой руки
в левую ладошку ребенка, остальными пальцами обхватите его кисть. Правой
рукой удерживайте обе ноги в области голени, затем, выпрямив их,
поверните таз ребенка влево. малыш должен сам повернуть голову и верхнюю
часть туловища в ту же сторону. Затем выведите левую ручку ребенка чуть
вперед, и вот он уже лежит на животе. Вернитесь в исходное положение и
выполните поворот в другую сторону.
Лежа на спине, приподнимаем головку и
туловище. Малыш должен обхватить большие
пальцы ваших рук, остальными придерживайте его. Теперь выпрямите детские
руки. Легким потягиванием побудите ребенка подтягивать вверх голову и
верхнюю часть туловища. Малыш чуть приподнимается, но не до сидячего
положения.
Боксируем.
Ребенок на спинке, вы попеременно сгибаете и разгибаете его руки.
Далее =>
|
|
