Спокойный сон

Грудное вскармливание
Естественное вскармливание
Техника кормления грудью
Проблемы с молочной железой
Как повысить лактацию
Причины отказа от груди
Белье для кормящих мам
Отнятие от груди: когда и как?
Уход за малышом
Основы ухода за младенцем
Гимнастика
Массаж
Первая посуда

Одноразовые подгузники
Купание детей
Теменные корочки
Прогулка
Уход за зубами
Приучаем к горшку

Почему он плачет
Мини-переводчик детского плача
Засыпаем без криков

 

Кормление ребенка
Кормление из бутылочки
Подготовка к искусственному вскармливанию
Бутылочки и соски  Рыба

Хранение молочного питания
Советы по кормлению из бутылочки
Мытьё и стерилизация детской посуды
Холодная стерилизация
   Ванадий
Стерилизация нагреванием
Овощные блюда: готовим правильно
О пользе моркови        Рецепты салатиков
Рецепты напитков из фруктов и ягод
Рецепты супов для малышей   1 2 3 4 5
Каши  1 2 3 4        Блюда из курицы
1 2 3 4
О пользе шиповника      Рецепты соусов
Экзотика для малышей   1 2 3        Мясные изделия
     Овощи     Витамин В1    Витамин В6    Витамин РР
       Витамин К     Витамин В2     Калий      Фосфор   
     Фрукты и ягоды      Витамин В12     Витамин А
Железо     Кальций     Молоко и молочные продукты
Сера    Четырех разовое питание    Витамин С
Витамин В5      Витамин Р       Витамин В5
Натрий     Йод     Медь     Мышьяк
  Цинк         
Кремнезем       Селен      Магний
   Никель
              
Потешки и стишки
Ладушки, ладушки...
Умывание
Стишки про птиц
Стишки про погоду
Пробуждение
Зарядка
Стишки про животных
Лицо и тело
Растём, играя
Стишки про малыша
Кормление
Развивающие игры
Развивающие игрушки в доме
Знакомство с миром               Развиваем память
Развиваем способности
Скульптуры из солёного теста
        Склеивание и рисование
Оцениваем новорождённого
Развиваем интеллект  1 2 3
 
Рассказывание, пение и музицирование
Развитие речи:  предметы, потешки
Скороговорки для правильного произношения звуков р, л, м, н
Скороговорки для правильного произношения звуков б, п, в, ф, г, к, д, т, х
Гимнастика ротовой полости и языка для выработки правильной речи
Скороговорки для правильного произношения звуков с, з, ш, ж, ч, щ, ц
Развитие речи: новое слово, ответ-действие
  

Психология
Адаптация к детскому саду
Кричать ли на ребёнка   Победим застенчивость
Левши      Спокойный сон     Рисование
Воображение     Игры   Словарный запас
Капризные дети 
Наказывать или нет
Ночные кошмары    Детские страхи  Флегматик     Лепка     Логопед
        Кто живет в мире      Учимся говорить фразы
           Чтение     Почемучка    Любопытство    Как правильно выбрать игрушку   Телевидение Первые книжки   Учимся есть самостоятельно

Музыкальное развитие   Кошмары     
  Учимся  одеваться   Сангвиник                               Агрессивные дети    Зеркало   Холерик              Как ребенок видит и познает мир                            Общительность малыша после двух лет Общение с другими детьми    Меланхолик     Страхи малыша   Боязнь темноты 
 Склонность к истерике   Незнакомые люди

Безопасность и здоровье ребенка
Безопасность на детской площадке
Ребенок и незнакомец
       Безопасность на даче

Безопасность на дорог      Ребёнок и солнце
Детский травматизм      Органы слуха
Закаливание      Молочные зубы      Зрение
Рост малыша     Нос     Режим дня      Педиатр
Повышенная температура      Простуда
Миндалины и аденоиды        Боль в ухе
Промывание носа и носоглотки      Ангина2
Отморожения     Инородные тела     Ожоги
Бронхит     Занозы      Пищевые отравления
Носовые кровотечения      Кровотечения

Как давать  лекарства       Колики
       Ангина
Насморк  1 2 3      Безопасный мирок

Роднички       Конъюнктивит      Молочница      Рахит
Запор: профилактика       Запор: причины и лечение
Колыбельные песни
Колыбельная песня
Колыбельная песенка
Колыбельные про птиц
Колыбельные про кота
Колыбельная И. Брамса
Про сон и дрёму   Сон-птица
Колыбельные про рост
Спи, моя радость, усни     Баю-бай, котёнок мой
Глазки сон смежает       Люли-люли, люленьки
Колыбельная медведицы из мультфильма "Умка"
Спят усталые игрушки...
Развитие малыша
1 месяц            7 месяцев
2 месяца           8 месяцев
3 месяца           9 месяцев
4 месяца          10 месяцев
5 месяцев         11 месяцев
6 месяцев         12 месяцев
Физиологические особенности новорождённого
Средние нормы веса и роста     

Развитие от года до полутора лет     
Учимся ходить

               Развитие от полутора до двух с половиной      
        Развитие ребенка трех лет  
Детский сад от А до Я
Что даёт детский сад ребёнку?
Адаптация      Болезни    Воспитатель  Туалет
Аппетит         Вредные привычки
Драки        Игрушки     Истерики
Конфликты с другими детьми
Ложь       Новичок в группе
Одежда     Подарки      Сон
Психологическая готовность
Вернуться на главную

Друзья:
 

Сон - это циклический процесс. При записи биоритмов мозга спящего человека были обнаружены чередующиеся фазы медленного (ортодоксального), быстрого (парадоксального) с образованием циклов сна. Фаза медленного сна состоит из четырёх стадий: дремота, начало сна, глубокий сон, очень глубокий сон. Затем наступает фаза быстрого сна. В это время мышцы наиболее расслаблены, как при глубоком сне, но человека можно легко разбудить, как при поверхностном сне, у человека появляются быстрые движения глаз и многочисленные сновидения.

Чтобы ребёнок после сна чувствовал себя бодрым и  отдохнувшим, ему необходимо просыпаться не в середине цикла сна, а в конце (во время или по окончанию быстрого сна).

В Индии местные йоги рекомендуют ложиться спать сразу же после захода солнца и вставать на рассвете. Но, учитывая практические обстоятельства нашей жизни, это очень сложно. Для детей наиболее подходящее время для сна - это время с десяти-одиннадцати часов вечера до пяти-семи часов утра. Как показали исследования, если не спать в это время (с 2-х до 4-х часов), то происходит нарушение как физической деятельности организма, так и психической.

Чтобы ребёнок хорошо спал:

  •  Старайтесь, чтобы ребёнок не ел непосредственно перед сном.

  • Спать рекомендуется лицом непосредственно на север (вдоль магнитного поля земли). Но для некоторых людей больше подходит сон головой на восток, поэтому лучше всего определить самостоятельно, как вам лучше спать.

  • Температура в детской комнате должна быть 16-18 градусов. Если она ниже, появляется потребность продлить сон, выше - сон обычно меньше, чем это физиологически необходимо.

  • Если ваш ребёнок с трудом расслабляется, попробуйте ввести в интерьер его комнаты пастельно-голубые или зелёные цвета. остановитесь на этих оттенках для стен, простыней, ночных рубашек. Для тех, кто постоянно чем-то обеспокоен, подойдут также розовые и сиреневые тона.

  • Кровать ребёнка должна нравиться ему и по форме и по цвету. Постарайтесь расположить его кровать подальше от металлических конструкций и источников электромагнитного излучения, таких как телевизор, а также от стен, в которых проходят электрические провода. Кровать должна на 20-30 см превышать рост ребёнка.

  • постельное бельё ребёнка должно быть не только чистым, но и красивым. Самое лучшее бельё - из натурального хлопка.

  • Лучше, если ребёнок будет в постели спать как можно более раздетым, чтобы кожа могла хорошо дышать через поры.

  • Рекомендуется перед сном хорошо проветрить помещение. Желательно, чтобы во время сна ребёнка форточка или балконная дверь в его комнате были открыты. Ещё лучше, если позволяют погодные условия, спать на воздухе.

  • Усиленная физическая нагрузка в течение дня улучшает качество сна.

  • Не позволяйте ребёнку играть в кровати. пусть кровать станет местом, где только спят.

  • Разработайте ритуал отхода ко сну: купание, сказка на ночь и поцелуй с пожеланием доброй ночи всем членам семьи и любимым игрушкам.

  • Оставляйте в детской комнате включенный ночник или любой слабый свет.

  • Кровать ребёнка никогда не должна быть местом наказания. Время, которое ребёнок проводит в кровати, должно быть максимально приятным.

  • Проследите за тем, чтобы возле кровати не было предметов, которые могут в сумраке испугать ребёнка.

  • Старайтесь, чтобы время перед сном было мирным. Никаких ссор, претензий к ребёнку или нотаций - крайне нежелательно, чтобы ребёнок ложился спать с чувством вины, обиды или тревоги.

 

Консультации по грудному вскармливанию
Грудное вскармливание - консультации, блог, форум, каталог сайтов